이강인1 이강인 햄스트링 부상, 심각한 상황 햄스트링 부상의 발생원인과 예방법, 그리고 치료방법 psg 이강인 햄스트링 부상: 축구선수들이 겪는 햄스트링 부상은 매우 흔하며, 선수들의 경기력과 훈련에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 부상이 발생하는 원인과 예방법, 그리고 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 햄스트링 부상은 허벅지 후면에 위치한 근육군인 햄스트링 근육의 긴장과 스트레인에 의해 발생합니다. 종종 햄스트링 부상은 운동 중 갑작스러운 움직임이나 급속한 가속 및 정지, 약화된 근육 상태 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 햄스트링 부상을 예방하기 위해서는 주의 깊은 훈련과 충분한 스트레칭이 필요합니다. 훈련 전에 다양한 스트레칭 운동을 통해 햄스트링 근육을 미리 준비하는 것이 중요합니다. 대표적인 스트레칭 운동으로는 스트레이트 레그 .. 2023. 7. 25. 이전 1 다음
